|
| |
En watt trænings time er som udgangspunkt opbygget på samme måde som du kender det fra Suunto og almindelig spinning.
Den dybere forskel ligger i at Watt træning er et udtryk for den kraft du overfører via pedalerne til svinghjulet.
Watt giver en hel præcis måling af det aktuelle tråd der sker og lader sig ikke påvirke af temperatur, stress, sygdom, restitution eller lignende forhold som pulsen gør.
Puls træning er et udtryk for hvordan kredsløbet arbejder og ikke hvor hårdt man træder som watt træning er.
For at du kan deltage optimalt i en watt spinning time, skal du have udarbejdet en Max Watt test, som fortæller dig hvor mange watt du kan træde og estimere hvor mange watt du max kan arbejde med i en time.
Som sidegevinst får du oplyst dit relative VO2max (kondital) Har du ikke deltaget på en test time, kan du godt deltage på timen alligevel. |
|
| |
| Tryk på nedenstående knap for at skrive dig op på ventelisten til medlemskab i GVK |
|
|
|
|
|
|