|
| |
CrossGym er funktionel træning inspireret af styrkeløft, gymnastiske øvelser og løb.
Her arbejdes med hele kroppens mobilitet, stabilitet, balance, styrke, eksplosionskraft og udholdenhed.
Øvelserne på timen varieres og udføres med høj intensitet.
En træning i CrossGym (WOD = workout of the day) er ofte meget kort pga den høje intensitet (5-20 min).
Øvelserne udføres på tid, runder eller antal gentagelser.
Alle kan deltage uanset niveau, da øvelserne kan skalleres.
Vel mødt til en time med høj intensitet og udfordringer |
|
| |
| Tryk på nedenstående knap for at skrive dig op på ventelisten til medlemskab i GVK |
|
|
|
|
|
|